Connaître votre Type MBTI vous aide-t-il à retrouver la forme ?
John Hackston, Head of Thought Leadership, The Myers-Briggs Company
Une étude de The Myers-Briggs Company démontre que l’efficacité avec laquelle une personne fait de l’exercice dépend souvent de son type de personnalité.
Cette recherche, menée par Nancy Schaubhut, Chercheuse Senior chez The Myers-Briggs Company, explore dans quelle mesure les entreprises peuvent contribuer à développer leurs équipes grâce à l’exercice physique. Elles montrent que faire le lien entre la personnalité d’un individu et son programme sportif peut permettre à la fois d’en optimiser l’efficacité et d’augmenter le plaisir que la personne en retire.
Selon John Hackston, psychologue et Responsable du Développement des Etudes chez The Myers-Briggs Company et co-auteur de l’étude, « les entreprises peuvent utiliser ces résultats afin d’aider leurs collaborateurs à améliorer leur forme physique, avec l’objectif de faire baisser l’absentéisme pour maladie et d’augmenter la satisfaction des employés. »
Les conclusions de l’étude démontrent, entre autres, que :
- En général, pour les personnes ayant une propension à la créativité (notamment celles qui aiment travailler avec de nouvelles idées), les activités en plein air telles que le vélo et la course conviendraient plus qu’un programme structuré en salle de sport.
- Les personnes qui ont une préférence pour la logique objective seront plus à l’aise pour suivre un programme structuré d’exercices en comparaison avec celles qui considèrent les sentiments et les valeurs comme plus importantes.
L'étude s’est intéressée à la façon dont plus de 800 personnes venant de secteurs et de pays différents abordent l’exercice physique. Elle présente des conclusions pouvant être utiles aux entreprises d’aujourd’hui, particulièrement celles qui s’intéressent aux sujets de la santé et du bien-être au travail. Les conclusions principales, présentées par John Hackston à la conférence annuelle de la British Psychological Society’s Division of Occupational Psychology à Stratford-upon-Avon au Royaume-Uni, révèlent que le type de personnalité a une incidence sur les aspects suivants :
Faire de l’exercice en salle, en plein air ou à la maison
Les personnes qui ont une préférence pour l’Introversion optent de manière égale pour la salle de sport ou la maison alors que 63% de celles qui ont une préférence pour l’Extraversion choisissent de faire du sport en salle (contre 37% qui privilégient le sport à domicile).
Alors que les personnes de préférence Sensation et celles de préférence Intuition sont les unes et les autres enclines à faire du sport en plein air, la différence est plus marquée chez les personnes de préférence Intuition : elles sont presque 2 fois plus nombreuses à préférer l’exercice en extérieur (67%) à l’exercice en intérieur (33%).
Structure et répétition… ou variété et spontanéité
Concernant la diversité de leurs exercices, les personnes de préférence Perception sont 10% de plus que celles de préférence Jugement à privilégier la variété à la répétition. Les personnes de préférence Perception sont 15% plus susceptibles que leurs homologues de préférence Jugement de varier les itinéraires lorsqu’elles courent, randonnent ou font du vélo (77% contre 61%).Choisir un entraineur en se basant sur les compétences ou sur la relation
Lorsqu’ils choisissent un professeur de sport, 65% de personnes de préférence Pensée contre 53% de préférence Sentiment ont tendance à prendre leur décision en se basant sur les compétences/l’expérience (versus la relation).
Seul ou avec les autres
Sans surprise, ceux qui ont une préférence pour l’Introversion sont environ 20% de plus que ceux de préférence Extraversion à choisir de faire de l’exercice seuls (les personnes de préférence Extraversion sont 55% à avoir tendance à s’entrainer avec d’autres et 45% seuls).
De la même façon, pendant un cours de sport, les personnes de préférence Introversion sont 30% de plus que celles de préférence Extraversion à choisir de se tenir à l’écart (80% contre 49%).
« Pour les entreprises désireuses d’améliorer la santé de leurs employés, ces recherches indiquent que les programmes bien-être sont probablement plus efficaces lorsqu’ils sont personnalisés », selon le co-auteur Dr. Rich Thompson, Directeur de la Division Recherche, The Myers-Briggs Company « Même si les individus peuvent avoir envie de suivre des formules populaires ou plus reconnues, ils auront beaucoup plus de chance d’obtenir des résultats avec un programme qui correspond à leur personnalité. »
John Hackston, Head of Thought Leadership, The Myers-Briggs Company
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