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Le Type MBTI® et le stress du quotidien

Utilisez la dynamique du Type pour explorer les réactions face à la pression

Ressources gratuites à télécharger qui utilisent les Caractères clés pour illustrer ce qu'il advient de notre personnalité lorsque le stress commence à s'installer

Lorsque les défis cessent d'être stimulants et se transforment en pression non désirée, nous perdons l'équilibre naturel de notre Type de personnalité, jusqu'à devenir une caricature de nous-mêmes. L'exacerbation de notre Type est généralement contre-productive et peut même faire empirer les choses.

Pourquoi le stress du quotidien est important

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Les exigences de la vie active, qui nous obligent à respecter des délais serrés et à travailler toujours plus avec moins de moyens, mettent la majorité des individus et des équipes constamment sous pression.

Dans l'adversité, nous avons tendance à compter sur la partie la plus confortable et la plus utilisée de notre personnalité: notre fonction Dominante (ou Caractère clé préféré). C'est la partie de nous-mêmes en qui nous avons le plus confiance, et qui s'impose comme un choix évident vers lequel se tourner lorsque nous sommes stressés. 
Il n'est pas surprenant que lorsque nous nous reposons de manière excessive sur notre Caractère clé préféré, nous laissons nos points forts se transformer en faiblesses: simultannément nous employons moins les parties les moins utilisées de notre personnalité qui assurent habituellement l'équilibre. Dans cet état exacerbé, les Extravertis deviennent plus bruyants et plus actifs, tandis que les Introvertis se retranchent pour mettre les choses au point de façon indépendante. 
Ce stress du quotidien est facile à reconnaître en nous-mêmes et chez les autres, et savoir comment retrouver un équilibre plus productif est essentiel pour améliorer le bien-être et la performance. La série d'illustrations expliquées ci-dessous (dont le téléchargement est gratuit) permet d'analyser ce qu'il advient de notre Caractère clé lorsqu'il se trouve dans un état exacerbé induit par le stress. Ces illustrations suggèrent également des conseils sur la façon de revenir à une performance optimale. 

Comment les comportements se modifient sous l'effet du stress quotidien

Les Types ENTP et ENFP partagent le même Caractère clé dominant: l'Explorateur. Dans leur état optimal, les Explorateurs sont enthousiastes, optimistes et imaginatifs. Mais sous l'effet du stress quotidien, en se reposant de manière excessive sur l'iNtuition Extravertie, ils peuvent devenir très agités, produire trop d'idées et être incapables de choisir entre plusieurs options ; et commencent trop de nouvelles choses pour pouvoir finir l'une d'elles. Pour retrouver l'équilibre, ces Types (ENTP et ENFP) doivent prendre un certain recul pour décider tranquillement d'un plan d'action, en utilisant leur mode de prise de décision préféré (Pensée ou Sentiment).

Everyday stress

En comparaison, les INTP et les ISTP ont en commun l'Analyste comme Caractère clé dominant. Dans leur état optimal, ces Types sont indépendants, analytiques et détachés. Mais sous l'effet du stress quotidien, se reposer de manière excessive sur la Pensée Introvertie les amène à se retrancher, se focaliser sur la logique, devenir obsédé par des incohérences, et à rechercher des solutions parfaites. Pour retrouver l'équilibre, il faudrait que ces Types (INTP et ISTP) trouvent un ami ou un collègue de confiance pour confier leurs informations et idées, en engageant leur mode de recueil d'information préféré (Sensation ou iNtuition).

Everyday stress

Lorsque nous sommes stressés, nous perdons l'équilibre entre l'Extraversion et l'Introversion. De plus, le stress du quotidien nous fait perdre notre équilibre habituel entre le recueil d'information (Perception) et la prise de décisions (Jugement). Ce « comportement exacerbé » induit par le stress a beaucoup en commun avec l'enfant que nous étions, avant d'avoir pu développer la maturité nécessaire à l'équilibre. Être conscient de ce changement est essentiel pour pouvoir rétablir l'équilibre et empêcher à notre plus grand atout de se transformer en faiblesse.

Matériel gratuit destiné aux praticiens pour explorer les réactions face au stress du quotidien

Téléchargez ce PowerPoint pour découvrir comment les Caractères clés font face au stress du quotidien. Cette ressource étant réservée aux praticiens certifiés MBTI, vous devez vous connecter ou vous inscrire à un compte pour y accéder.