MBTI: van irritatie naar inspiratie!

Druk. Een druk bestaan. Wie heeft het tegenwoordig nìet druk? We werken, we willen continue blijven leren, we hebben ambitie en willen doelen bereiken. We hebben een sociaal leven, willen naast evt. kinderen ook onze vrienden zien, sporten, uit eten en tijd besteden aan familie. In geval van kinderen, willen we ook hen veel aandacht geven en rijden we ze van sportclubje naar feestje en weer naar huis. Wanneer er geen kinderen in het spel zijn, doe je bovenstaande minimaal keer 2 en tel je er nog mooie reizen en het plannen van deze reizen bij op. Kortom, we zitten niet stil met zijn allen. 

Om in deze drukke of liever “volle” levensstijl gezond te blijven, is het noodzakelijk om ook af en toe rust te nemen en voldoende positieve energie op te doen. Jahaa “open deur”, hoor ik je denken... Dit weten we allemaal wel, maar hóe doen we dat en hóe organiseren we dat met de mensen om ons heen, in een team, afdeling of relatie, zonder dat het voor extra frustratie zorgt? 

Tijdens mijn kwalificatie voor MBTI Stap I vallen er voor mij een aantal kwartjes. Ik heb een natuurlijke voorkeur voor Extraversion. Dit betekent dat ik mijn energie haal uit externe prikkels, ik spreek graag zaken door, ik krijg energie van interactie. Ik doe voordat ik denk, ben gericht op actie en stem vaak (onbewust) af op de omgeving. Nu was ik mij in mijn werkende leven al heel bewust van mijn voorkeur. Ik wist hoe ik de kracht hiervan kon inzetten, maar ook hoe ik mijn valkuilen kon minimaliseren. Gek genoeg, hield ik hier privé een stuk minder rekening mee. 
Daarom een voorbeeldje uit de privé kring, wellicht voor meer mensen herkenbaar. Ik ben getrouwd. Manlief en ik hebben een samengesteld gezin met 4 kinderen. Het is weekend en we hebben een volle dag met sporten, boodschappen, etc. Opeens zit manlief op de bank met zijn koptelefoon op zijn hoofd zijn favoriete programma te kijken. Ik doe leuke dingen met de kids, maar zou ook wel even willen chillen. Tegelijk chillen is nog lastig met de leeftijd van de kids, dus zet ik door en irriteer ik me ondertussen dat hij zich “zomaar” afzondert. Herkenbaar? Stiekem ben ik jaloers dat hij zich zo goed kan afzonderen, tegelijkertijd onderbreek ik hem regelmatig omdat ik het asociaal vind. En zo wordt de cirkel der irritatie gevoed... Niet echt wat helpt in het proces van rust nemen en positieve energie opdoen! 

Na een goed gesprek over MBTI en het uitpluizen van onze best passende types, werd het heel helder dat onze voorkeuren voor rust nemen en energie opdoen zo verschillend zijn. Manlief heeft een natuurlijke voorkeur voor Introversion. Ik ken hem als een prater, maar hij haalt zijn energie uit concentratie, reflectie, zaken overdenken. Hij denkt graag na voordat hij handelt, is gericht op focus en stemt graag (onbewust) af op zijn innerlijke wereld. De verschillende MBTI voorkeuren tussen manlief en mij helder hebben, heeft bij mij thuis geleid tot meer begrip, meer positieve energie én een betere aanpak van onze weekenddagen! 

Onze gemiddelde weekenddag verloopt nu als volgt: We bespreken het (sport)programma vroeg in de ochtend of de avond ervoor. Wie gaat met wie mee en hoe laat zijn er mogelijkheden om dingen samen te doen of even op te laden? Wanneer we allebei weer thuis zijn en manlief het even gehad heeft of moe is, overlegt hij wanneer het uitkomt om even een uurtje in zijn cocon te gaan (lees: koptelefoon op). We hebben afgesproken dat ik hem dan ook niet stoor, maar echt een uur met rust laat. Nadat hij zijn moment van opladen heeft gehad, heeft hij alle energie om het hele huishouden op zich te nemen zodat ik ook kan opladen. Even tijd maken voor een goed gesprek of de deur uit om met vriendinnen af te spreken. Win-win dus! Allebei een moment om op te laden en gepaste trots over ons teamwork, van irritatie naar inspiratie! 

Wil jij ook aan de slag met jouw balans tussen stress en energie? Wil jij weten hoe jij de rust en positieve energie kan opdoen én hoe je dat kan organiseren met de mensen om jou heen, in jouw team, jouw afdeling of jouw relatie? Neem dan contact op met The Stressmanagement Company via info@stressmngt.nl

Deze blog is geschreven door Sophie Rutgers. Sophie is coach en trainer bij The Stressmanagement Company en is MBTI Stap I en II gekwalificeerd.